- [中醫常識] 中醫養生 中醫腳底按摩的具體手法
- 可能很多人都有這樣的經歷，工作一天，身軀非常疲憊，如果此時能夠做一些腳底按摩，瞬間仿佛就放松了。這就是腳底按摩的一個神奇作用，腳底有很多穴位，對此進行按摩，可以
- [中醫養生學] 第一節 體質學說與養生
- 人是形與神的統一，人體既臟腑經絡，形體器官，精氣血精液等相同形質和功能活動，也有神、魂、魄、意、志以及喜、怒、悲、思、恐等相同的心理活動，這是人體的生理共性。體
- [中醫養生學] 第八節 腦力勞動者的保健
- 日常生活，工作，學習中我們都需要用腦思考問題，但若是長期的用腦則會導致肌肉處于持續緊張的狀態，易致氣血凝滯，可誘發多種疾病。因此，腦力勞動者的保健原則應是健腦強
- [中醫養生學] 第七節 體力勞動者的保健
- 體力勞動者是指工人、農民和一切靠體力進行生產勞動的人。體力勞動者的健康，與勞動條件、勞動環境有著密切的聯系。經常性進行體力勞動的人，就需要給身體養生保健，體力勞
- [中醫養生學] 第六節 婦女保健
- 婦女一直是社會特殊的群體，他們感情豐富，情不自制，精血神氣頗多耗損，極易患病早衰。目前中醫養生學也針對女性特點，研究得出婦女保健這一理論，婦女保健有哪些內容呢?
- [中醫養生學] 第五節 老年保健
- 人體于60歲以后進入老年期，中醫養生學針對老年人在日常生活中面臨的各種問題，提出了關于飲食宜忌、運動鍛煉和疾病防治等多方面的保健建議，所以說老年人適當的進行保健
- [中醫養生學] 第四節 中年保健
- 養生保健一直是當下比較流行的話題，人到中年身體機制下降，中年人進行保健也就顯得尤為重要。很多人會因為生活壓力的增加而忽視保健，中年人在36歲到60歲這段時期應該
- [科學養生] 養生誤區 五大養生誤區你中招了嗎
- 現在人們的生活水平提高了，對于生活質量的要求也是越來越高了，很多人為了身體健康，都會通過各種途徑尋求一些養生方法來進行養生。但是殊不知這樣很容易掉進養生的陷阱之
- [中醫養生學] 第三節 青少年的保健
- 青少年在12到24歲之間稱之為青春期，當青少年處于青春期會面臨不同的生理和心理特點，家長朋友們也要格外關注孩子的身心健康。家長們應該如何關注孩子青少年的保健呢?
- [中醫養生學] 第二節 少兒保健
- 嬰兒從出生到十二歲這段時間，便稱之為少兒，隨著中醫學的發展，少兒的養生也顯得格外重要，少兒養生主要包括自出生至學齡期的一切保健措施，少兒保健重在撫養和教育，以教
- [中醫常識] 中醫養生 冬季進補先通經絡
- 寒冬已經來臨了，都說冬天最適宜進補了，但是中醫告訴我們，如果經絡不通的話，進補了也是等同于虛不受補，營養物質沒有辦法好好吸收。因此，冬季要想進補，得先疏通經絡。
- [中醫養生學] 第一節 胎孕保健
- 胎孕保健是從受孕到分娩的這段時間，為了促進胎兒智力，體質的發育而進行的一套有利于孕婦和胎兒身心健康的保健措施，這就是中醫學所說的養胎、護胎。自古以來人們即非常重
- [中醫養生學] 第五節 益壽延年“名方”舉例
- 千百年來，歷代醫家不僅發現了許多益壽延年的保健藥物，而且也創造出不少行之有效的抗衰防老的方劑，積累了豐富的經驗，為人類的健康長壽做出了巨大貢獻。大家對益壽延年的
- [中醫養生學] 第四節 益壽延年方的組方原則
- 年老體弱的人經常需要服用益壽延年方劑進補，所以補益的方法往往也成為組方的主要方法之一，歷代書籍中也記載了延年益壽的方藥，多是以補脾胃，補腎為主。延年益壽方藥有哪
- [中醫養生學] 第二節 藥物養生的應用原則
- 藥物養生的具體應用過著眼在補、瀉兩個方面。用之得當，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物并非無所不能，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養，畢竟是被動的，消
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