- [中醫(yī)養(yǎng)生] 怎么判定一個人是否肥胖
- 判定一個人是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)如下1.體重指數(shù)大于242.男性體脂肪率不大于25%，女性體脂肪率不大于33%3.亞洲男性腰圍不大于90cm，亞洲女性腰圍不大于80cm
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞
- 運(yùn)動后飲用果蔬汁可以補(bǔ)充運(yùn)動中損失的微量元素，另外可以消除運(yùn)動中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對人體的氧化作用，然后也可以補(bǔ)充人體能量。運(yùn)動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞?陸阿明：
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動過后喝含糖飲料是否有助于體力恢復(fù)
- 運(yùn)動后出現(xiàn)體力下降和疲勞屬于正常現(xiàn)象，其原因是體內(nèi)能源消耗過多，可適當(dāng)喝含糖飲料恢復(fù)體力，但含糖飲料能量較多，所以對于減肥的人不適合運(yùn)動后喝過多含糖飲料。運(yùn)動過
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動過后會餓是否可以馬上進(jìn)食
- 運(yùn)動后不宜馬上進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動后大量血液停留在運(yùn)動器官，會造成消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)至少運(yùn)動完三十分鐘后進(jìn)食，若輕量運(yùn)動則無所謂。運(yùn)動過后會餓是否可以馬上進(jìn)食?陸阿明：
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 飲酒過后是否可以運(yùn)動
- 飲酒過后不適合運(yùn)動，因?yàn)榫凭涌烊梭w血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)，使人體吸收酒精加快，所以運(yùn)動后適合休息適當(dāng)飲茶。飲酒過后是否可以運(yùn)動?陸阿明：飲酒過后一般來說不提倡
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 太極拳是否老少皆宜
- 太極拳屬于有氧運(yùn)動，可提高心肺功能等，也可提高人體平衡能力，對老年人有好處，對于年輕人來說太極拳是很好的有氧運(yùn)動，老少皆宜。太極拳是否老少皆宜?陸阿明：太極拳是
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- 腦梗塞、腦出血會誘發(fā)老年癡呆的發(fā)生幾率，但要具體辯證的去看待不同梗死部位潛在帶來的危害。腦梗塞是否會誘發(fā)老年癡呆呢?腦梗死、腦出血這些血管性的疾病，它是會增加老
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- [運(yùn)動養(yǎng)生] 孕婦需要運(yùn)動嗎
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