6、愛喝凍飲。
7、常穿不合腳的鞋走路。
8、喜歡吃濃味食物。
9、站姿不正確，例如側重一邊。
10、有便秘困擾 糾正你的壞習慣的好方法。
1. 坐在地上，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向后傾，手放身后作支撐。
2. 上半身向前傾，抬起大腿，盡量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。
瘦臀動作
1. 雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。
2. 挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次，每次做10下。
結語：很多的人都希望自己能夠用擁有一雙纖細筆直的長腿吧，其實只要自己的腿看起來纖細均勻就可以。想要自己的腿纖細好看，不如試試以上小編給大家推薦的方法。它可以有效地解決大腿胖的問題，只要堅持努力，相信大家都會有一雙完美的雙腿。
