冬天到了，天氣變得干燥，很多人都會大量的飲水，導致自己的身體出現肥胖的癥狀，其實有些時候身體的肥胖并不是因為脂肪過多而是因為水腫造成的哦。那么究竟怎樣才能夠去水腫讓自己也能夠擁有一個性感身材呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解關于瘦身減肥方法，讓我們在生活中也能趕走虛胖身材展現迷人身姿。

　　很多人在嘗試了很多的減肥的方法之后，就是瘦不下來，這樣子就十分的苦惱和困惑。其實你并不是胖耳屎腫。今天小編就為大家帶來對抗水腫型肥胖的減肥方法吧。幫助你趕走身上多余的水分，讓你瘦出輕盈身材。

　　“你看起來肉肉的，真可愛!”聽到這樣的話，相信沒有一個女孩子會覺得開心。但是明明體重還好，為什么就是看上去胖胖的呢?其實，根本不是胖，是腫。今天編輯教給你簡單的幾招，趕走虛胖水腫身，堅決不做“泡芙妹”，趕快來看一下吧!

　　體重老是忽上忽下，覺得自己喝杯水就胖了嗎?老實說，其實你不是胖，而是水腫體質!在想著減肥前，不妨考慮一下先認真排水吧。

　　水腫型肥胖的癥狀

　　1、鎖骨沒有凹槽輪廓。

　　2、阿基里斯腱(也就是腳根骨和小腿的肌肉連接的肌腱)沒有明顯往地外凸出。

　　3、到了傍晚，感覺鞋子變擠、變緊。

　　4、腳踝部位肌肉松弛。

　　5、按壓腳趾的時候，放手之后，腳趾被按壓的部位會留白。

　　6、在下顎的下頜線處，長出了痘痘或是粉刺。

　　7、膝蓋上方無法伸直，而且腫脹變大。

　　8、早上起床的時候，馬上會起雞皮疙瘩。

　　9、一天的小便次數是3～4次。

　　10、喜歡喝冷飲。

　　引起水腫的原因

　　1、氣溫變化導致

　　換季節的時候早晚的溫差會比較大，在這樣特殊的時候讓自己的身體照亮的話，就會刺激到身體的交感神經系統，就會容易造成腎血流量的減少，會讓我們的氣血循環變差。這個時候就會容易發生水腫。手腳冰涼的人特別會怕冷，這個時候需要更加的注意。

　　2、冬天運動不足肌力下降導致水腫

　　即使平常有定期在運動的人，都可能因為冬天的嚴寒，而減少運動次數。累積下來導致身體肌力大幅下降，更容易出現水腫問題。

　　身體的代謝以及血管功能，會隨著年齡增長而下降，所以更容易水腫。假設自律神經功能衰弱，即使年紀還輕，一樣會因血液循環不佳造成水腫。借由定期、適度的運動來提升肌力并改善血液循環，才是從根本解決水腫的方法。