西芹
西芹一方面含有大量的鈣，可以補骨，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。
木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
西柚
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥。它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。
西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
總結：通過上面小編介紹的方法，想必大家已經學會了瘦腿的方法，對于想要瘦腿的MM來說，每天只要堅持小編介紹的瘦腿妙招，同時再配合一些瘦腿的美食，這樣就能夠讓你輕輕松松擁有美腿。一定要記得貴在堅持，只要堅持了，就能夠看見你想要的結果。
