洗過(guò)桑拿的人都有這樣的體驗(yàn)被炙熱的水蒸氣包圍著，沒(méi)過(guò)多久就會(huì)感到喘不過(guò)氣來(lái)。這是因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小，空氣濕度大，又沒(méi)有空氣流通的窗口，屋內(nèi)空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會(huì)感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說(shuō)是那些特殊人群了。

　　桑拿房的溫度都比較高，濕蒸的溫度在40-50度之前，干蒸的溫度在70-90度之間，所以在這樣的高溫條件下，人體的新陳代謝會(huì)特別的快。這樣也很容易導(dǎo)致血液流動(dòng)速度過(guò)快，可能是平常流動(dòng)速度的幾倍，所以心臟的壓力格外的大。

　　同時(shí)，高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。

　　另外，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　還有，過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。

　　據(jù)國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對(duì)男性精子的生長(zhǎng)有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過(guò)頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。

　　人體是微妙精深的宇宙，身體里面每一個(gè)器官長(zhǎng)在什么地方，就說(shuō)明了它需要什么樣的環(huán)境。五臟在中醫(yī)里面還被稱為五藏，就是被保藏起來(lái)的意思。因?yàn)樗鼈冃枰２卦诶锩妫谙鄬?duì)

　　穩(wěn)定與溫煦的環(huán)境里，所以，中醫(yī)很注意“溫暖”的問(wèn)題，認(rèn)為陽(yáng)氣充足，臟腑才能正常運(yùn)作、經(jīng)脈才能暢通。

　　但是睪丸卻不一樣，它怕熱。桑拿房的熱度一般都在45度左右。睪丸連人體正常的37℃都接受不了，要“長(zhǎng)”在外面，那么比人體溫度高出十幾度的桑拿，對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)豈不是要了“命”了!

　　當(dāng)然，偶爾桑拿一次也沒(méi)什么問(wèn)題。

　　洗桑拿不只可讓人流汗、通體舒暢，還可以幫助促進(jìn)心臟健康、延年益壽。芬蘭新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗桑拿的男性較不容易出現(xiàn)重大心血管疾病，整體死亡風(fēng)險(xiǎn)也比較低。

　　這項(xiàng)研究已發(fā)表于在線版“美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)-內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊”(JAMA Internal Medicine)。

　　有些研究顯示，規(guī)律洗桑拿與心血管、循環(huán)健康大有關(guān)聯(lián)，不過(guò)并沒(méi)有人針對(duì)洗桑拿與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)性做研究。

　　研究作者東芬蘭大學(xué)杰里?勞克卡南與研究團(tuán)隊(duì)以兩千三百一十五名四十二歲到六十歲中年男性為研究對(duì)象，比較他們洗桑拿的習(xí)慣與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)與整體死亡風(fēng)險(xiǎn)等是否有關(guān)聯(lián)性，研究平均追蹤二十一年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性若常洗桑拿，重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、整體死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)比較低。

　　研究顯示，與一星期洗一次桑拿的男性相比，一星期洗兩、三次桑拿的男性心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)下降約百分之二十二，且致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)也下降百分之二十三。男性一星期洗四到七次桑拿，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)則下降百分之六十三，致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)減少百分之四十八。

　　此外，常洗桑拿的人，無(wú)論在重大心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)、整體死亡風(fēng)險(xiǎn)方面，也都比較低。一星期洗兩、三次桑拿的人重大心血管疾病死亡機(jī)率、整體死亡機(jī)率分別下降兩成七、兩成四。若一星期洗四到七次桑拿，重大心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)更下降五成，整體死亡風(fēng)險(xiǎn)則減少四成左右。

　　不只洗桑拿頻率有影響，洗桑拿時(shí)間長(zhǎng)短也是關(guān)鍵。與洗桑拿時(shí)間在十一分鐘以內(nèi)者相比，洗桑拿時(shí)間若在十一到十九分鐘之間，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)減少百分之七，洗桑拿時(shí)間如果超過(guò)十九分鐘，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)更減少五成二。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給的大家介紹的桑拿洗浴的知識(shí)，相信大家看完之后對(duì)于桑拿洗浴也是有了一些全新的認(rèn)識(shí)了，桑拿洗浴雖然好，但是對(duì)于一些病人來(lái)說(shuō)就是不好的，所以在桑拿洗浴之前一定要先了解一下桑拿洗浴的危害哦。