紅糖小米粥是我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕枷矚g吃的一道食物。小米粥中含有很多的蛋白質(zhì)和能量。多吃紅糖小米粥對我們的身體十分有好處。那么，如何才能做出一道色香味俱全的紅糖小米粥呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來學(xué)習(xí)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　紅糖小米粥的做法

　　1、先把米、紅糖和紅棗準(zhǔn)備好。

　　2、小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。

　　3、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。

　　4、等到小米已經(jīng)被煮開花的時候，加入紅棗碎，攪拌均勻后在繼續(xù)熬煮。

　　5、待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

　　紅糖小米粥

　　材料

　　小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克

　　做法

　　1、備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

　　2、小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。

　　3、然后把鍋里面加入一些清水，等水燒開后，在把小米放進(jìn)去。

　　4、轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

　　紅糖小米大棗粥

　　菜譜簡介

　　女人每個月都有那么幾天不適，煮一碗熱騰騰的小米粥拌紅糖可以舒緩不適。小米營養(yǎng)豐富，一直都是產(chǎn)婦補(bǔ)益的良口，加上紅棗滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)胃。

　　材料

　　小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量

　　做法

　　1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

　　2、備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。

　　3、煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

　　小訣竅

　　久煮的枸杞會變酸，一般煮所用到枸杞我都會是起鍋前放。

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