四、做饅頭

　　豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做饅頭。這樣豆渣和谷類氨基酸能進行互補，從而提高蛋白質的利用率。方法是，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，燒開后調小火熬至黏稠，做饅頭時直接加到面團里即可。

　　五、豆渣糕

　　將豆渣放在平底盤子中，放入適量面粉或糯米粉，打入一個雞蛋加蔥、鹽等調味品，調成糊狀，如微波爐蒸熟即可。

　　六、豆粥

　　1、你把豆子磨碎后，不必將豆漿擠出來，而是將沒擠過漿的豆汁煮開后和上玉米糊，做成玉米黃豆粥，有營養又好吃，而且省事。

　　2、你可以將黃豆與大米一道浸泡，一起磨成漿，然后放在爐子上燒開，做成雪白細滑的大米豆粥，也是營養又省事。

　　豆渣的用途

　　1、豆渣洗臉

　　豆渣洗臉、洗手、甚至洗澡，方法很簡單，把豆渣放在皮膚上輕輕打圈，洗完后皮膚特別的白皙、細膩，光澤也很好，而且洗的時候一點也沒有磨擦的很厲害的感覺，因為豆渣很細，又是軟泥似的，但比泥又清爽不粘，沒有洗不干凈的感覺。

　　洗臉的方法：當成按摸“霜”用，先取一小團放在手心，然后用雙手搓開，在臉頰上由內向外輕輕按摩三到四次;其次到額頭，以順時針方向輕輕按摩三到四次;再到眼部，按摩時一定要輕，從內向外打圈三到四次;下巴部分則是從中間向兩側輕按三到四次;后是鼻子，鼻翼兩則以順時針方向輕輕按摩三到四次，鼻尖也是以相同方法。按摩完之后不要馬上洗掉，讓其停留五分鐘，洗凈后使用保濕水。隔一天使用一次就好了。另外，還可用豆渣進行全身按摩，其方法很簡單，就是將豆渣放在手心上按摩身上的皮膚就好了。

　　經過長期的使用，你會發現，皮膚真的很細膩光滑，其功效可真是直逼名牌化裝品呢!

　　2、制的豆渣面膜

　　a、每天榨豆漿剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣加入一個蛋清，適量蜂蜜，攪拌均勻后敷在臉上，再蓋上一層面膜紙。10-15分鐘后，洗凈即可，皮膚立刻變得又白又嫩了。

　　蛋清有收縮毛孔的作用，蜂蜜可以保濕，這個面膜非常適合長期工作在空調環境里的白領MMs。每周可以做2-3次。

　　用面膜紙是為了防止豆渣的脫落，做面膜的時候好能夠靜躺，小憩片刻。剩下的豆渣，放入冰箱保鮮，以備后用。不過，一個星期以上的豆渣就不建議再次使用了。

　　總結：豆渣雖說在平時我們不常見，但是，這并不代表豆渣是沒有營養的，對于一些心靈手巧的家庭主婦來說，豆渣就可以變成美味的食物，那么，如果您在平時生活中也是如此的心靈手巧，希望您能夠根據上文的內容進行制作哦!