瘦身食譜三 火龍果西米撈

　　材料

　　火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量。

　　做法

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。

　　2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁。

　　3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時取出即可。

　　科學正確的減肥方法有哪些

　　適當節(jié)食

　　節(jié)食是多用的減肥方法，但是，過度節(jié)食不僅對于人們減肥沒好處，還會造成身體各個器官遭受嚴重的傷害，不過，適當的節(jié)食，在每天陸續(xù)減少主食的食用量，對于維持和減去身體上多余肥肉，是有著很好的幫助的，所以，根據自己的身體狀況，選擇了一些適合自己的節(jié)食辦法，有益無害。

　　多進行運動

　　運動是人們減肥必不可少的方法，不進行運動，會造成新陳代謝降低，身體內部的脂肪無法排除，自然而言，就會贅肉增多，并且會引起了長期肥胖癥的出現，尤其是一些文案工作者，天天在辦公桌邊上不動，是容易長肉的，所以，在適當節(jié)食的同事，配合一些運動方式，對于我們成功的減肥也是不可或缺的辦法之一。

　　保持良好的心情

　　科學正確的減肥方法其實有很多，看了上述的介紹之后，我們還需要了解一點，要想減肥成功，心態(tài)很重要，幾乎所有的減肥者，都會遇到這樣的問題，減肥期間，心情郁悶，阻礙重重，反之，要是天天有一個好心情，不用說，對于人體消化，和減肥信心，都是很有支持力度的，所以，減肥成功，美好的心情必不可少。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于火龍果怎樣吃減肥的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了火龍果相關的減肥食譜，知道了吃什么減肥，所以想要減肥且喜歡吃火龍果的朋友都可以來看下。