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蓮子的吃法 大暑吃蓮子清熱解暑效果好

  相信很多人都知道蓮子的功效與作用,知道它有清熱解暑的功效,因此很多人都會(huì)在這個(gè)炎熱的夏天想著法子吃蓮子。那么蓮子怎么吃好吃呢?下面我們就為大家介紹一下蓮子的吃法,大家一起來(lái)看看吧。

  蓮子的吃法有很多,常見(jiàn)的就是蓮子羹,那么除了這種吃法之外,還有哪些吃法呢?下面是小編整理的一些蓮子的吃法,一起來(lái)看看吧。

  冰糖桂花蓮子

  材料

  蓮子180g、桂花1大匙、冰糖4大匙、水400cc。

  做法

  先將蓮子稍微沖洗即可放入內(nèi)鍋。

  接著加入4大匙的冰糖和1大匙的桂花,再倒入400cc的熱水,外鍋1.5米量杯水,輕輕按下電源燉煮!

  煮蓮子千萬(wàn)別泡水,洗一洗,直接放入滾水燉煮,水泡越久,越不易爛。

  利用大同小電鍋為自己或家人燉個(gè)甜湯品,寵愛(ài)自己一下喔!

  冰涼后更美味,也可以加入冰沙一起享用!

  薏仁銀耳蓮子湯

  材料

  薏仁200g、蓮子800g、干燥白木耳、龍眼干100g、冰糖少許。

  做法

  首先將薏仁預(yù)先泡一晚。蓮子、白木耳 洗凈后跟薏仁一起放到鍋里,加水淹過(guò)材料。

蓮子怎么吃 蓮子的功效與作用 蓮子的吃法 
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