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豆腐泡的家常做法 補充蛋白好營養(2)

  做法

  1.將傳統豆腐洗凈瀝干水分,小黃瓜洗凈切薄片,用鹽腌漬10分鐘,搓揉后瀝干水分,再加入砂糖和香油拌勻備用。

  2.熱鍋倒入適量沙拉油,以160℃的油溫將作法1的豆腐炸至金黃色后,撈起瀝干油備用。

  3.取湯鍋加入高湯煮滾,將作法2豆腐放入鍋中,轉小火煮約15分鐘即可,食用時可搭配作法1的小黃瓜并淋上醬汁即可。

  方法五

  材料

  豆腐泡,五花肉。

  配料

  洋蔥,姜,蒜,香菇,鹽,糖,生抽,蠔油,料酒,麻油。

  做法

  1.將五花肉加洋蔥、蒜、姜和香菇剁碎在一起,加入料酒、生抽、麻油,鹽和糖醃製。

  2.將油豆腐用手指戳出一個大小適合的單面小洞,用手指在油豆腐內部把豆腐渣往邊上擠壓直至形成小洞。

  3.將肉填入洞內(不要填得太滿)。

  4.將油豆腐煎一下,有肉的面先煎,再煎反面即可。加入耗油、生抽、糖和辣椒燜煮(可適當加水),燜煮十分鐘左右即可。

  方法六

  材料

  白豆腐一塊,青椒一個,紅椒一個,肉末50克,雞蛋一個,生粉80克,面粉50克,紅椒2小顆,豆瓣10克,香油少許,蠔油小半勺,老抽2克,生抽1克,鹽2克,味精2克,雞精2克,白糖1克,胡椒少許。

  做法

  1.青椒,紅椒切包米那么大的小塊,紅椒切細。

  2.豆腐切好四方小塊,打雞蛋一個,把豆腐放在雞蛋里面裹好,準備燒干凈的油,在油溫度有140度的熱時,就可以將上好蛋液的豆腐放在面粉和生粉里面沾好糊,就可以 下鍋里面炸。

  3.直到將豆腐炸得色澤金黃為佳。起鍋。然后,就把油倒人有盆,留少許油在鍋里面下肉末,炒香加蒜末,加青紅椒豆瓣。

  4.直到香味出來,就放水150克,現在開始調味,香油少許,蠔油小半勺,老抽2克,生抽1克,鹽2克,味精2克,雞精2克,白糖1克,胡椒少許,燒開就可以用生粉水勾芡。

  5.將勾好汁澆在炸好豆腐上,蔥花少許撒在上面就可以了。

  方法七

  材料

  豆腐泡200克,肉片50克,水發香菇6只,大蒜二株。

  做法

  1.豆腐泡切對開,肉切片,水發香菇切絲,大蒜切成斷備用。

  2.鍋內放入適量的食油開中火。

  3.鍋熱后放入肉片翻炒,放入水發香菇絲繼續翻炒,加入適量的黃酒及水和醬油燜煮。

  4.鍋開后放入大蒜莖繼續燜煮到菜熟放入適量的鹽及大蒜葉翻炒即可。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的豆腐泡的家常做法,你們都了解了吧。這對于喜歡吃豆腐泡的人來說,真是極好的。看了上面說的豆腐泡怎么做好吃以及小白菜怎么做好吃,看著眼饞了吧,那就去做一做吧。

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