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寶寶營養早餐 你想寶寶成長更健康嗎(3)

  二、滑溜肝絲

  1、生豬肝切絲,在開水中焯一下。

  2、蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味,水淀粉中加精鹽調勻,放入筍絲翻炒,再將控干水的肝絲放入,出鍋前加少量蒜片即可。

  相信爸爸媽媽們已經知曉為自己的寶寶做什么早餐才有營養了。那大家就不妨就照著做做吧,每天為自己的寶寶準備一份營養早餐,可是一件很幸福的事哦。同時你也可以把自己知道的這些營養早餐教給你身邊的爸爸媽媽們,讓他們也來享受一下每天早晨做早餐時的幸福時光吧。

  寶寶早餐食譜

  牛奶作為一種天然的飲料,可以說是每個孩子的必備品之一。因為牛奶的營養價值很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,同時牛奶是人體鈣的佳來源。所以每天喝牛奶對于寶寶的健康成長有著很大的作用。不過每天喝多少牛奶要適中的,過多的飲用牛奶也會對身體健康帶來危害的。

  下面就我們就來看看,在早餐的時候喝多少牛奶好。

  星期一

  牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐1袋(30克),面包75克、草莓醬15克、奶酪1片(15克)。

  星期二

  牛奶1袋(227克),加花卷1個(50克),蛋糕1塊(25克)、梨1個(50克)。

  星期三

  酸奶1瓶(200克),加蛋餅1個(雞蛋1個加75克面粉),蘋果半個至1個(50克)。

  星期四

  牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐1袋(30克),肉包子1~3個(50克)、香蕉1根(100克)。

  星期五

  牛奶1袋(227克),加面包兩片(50克),生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(50克)、橘子1個(50克)。

  星期六

  粳米粥1碗(100克),加煎蛋1個(40克)、菜包(燒麥也可)1個(25~50克)、酸奶1瓶(200克)。

  星期日

  牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐1袋(30克)、火腿腸25克、面包兩片(50克)、香蕉1根(100克)。

  結語:寶寶的到來,為每個家庭帶來了歡樂與喜悅,同時寶寶的健康成長也是每個家庭所關注的重點。而寶寶的健康成長離不開每天的一日三餐。而小編為大家帶來的寶寶營養早餐,相信大家看完之后,應該知道了早餐時候應該為寶寶做什么早餐了吧。

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