患有高血糖一定要養成良好的生活習慣，這樣對身體的健康才是非常有利的，還要有健康的飲食習慣。那么日常生活中高血糖怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目徐增俊專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血糖怎么辦

　　控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則

　　攝入熱量能夠維持我們的正常生命活動，但是已經肥胖的人，生活中一定要控制自己熱量的攝入，才有利健康。

　　供給適量的碳水化合物

　　目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。

　　供給充足的食物纖維

　　流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　供給充足的蛋白質

　　糖尿病患者生活中適當的蛋白質攝入也是非常有必要的，有的人會害怕蛋白質攝入過多會影響自己的腎臟健康，其實腎臟健康時，攝入合理就可以了。

　　控制脂肪攝入量

　　有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。

　　供給充足的維生素和無機鹽

　　凡是病情控制不好的患者，易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經癥狀。

　　糖尿病患者不宜飲酒

　　酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的

　　合理安排進食

　　糖尿病患者每天三餐應合理安排，每餐應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，這樣能有效減緩對葡萄糖的吸收。

　　本期嘉賓介紹

　　徐增俊

　　男，副主任醫師。

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