冠心病是一種非常多見的疾病，患上冠心病后要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療，也可以吃一些有利的食物。那么日常生活中冠心病吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻節(jié)目正清專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冠心病吃什么

　　一、豆類

　　豆類食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃豆類食物對我們的身體健康是非常有利的，對冠心病是非常好的。

　　豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。

　　把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。

　　二、纖維類食物

　　纖維類的食物也是非常不錯的，能有效降低膽固醇，對于保護(hù)我們的心臟健康是非常有利的，所以我們就可以多吃。

　　三、海產(chǎn)品

　　能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細(xì)胞的保護(hù)作用。

　　四、茄子

　　它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

　　五、大蒜

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。

　　每天至少吃1至3瓣大蒜，好是沒有經(jīng)過任何加工的大蒜，對于冠心病有著非常好的預(yù)防作用，有利健康。

　　六、洋蔥

　　具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。

　　本期嘉賓介紹

　　正清

　　女，健康管理師。

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