高血壓是非常多見的疾病，有很多的方式可以降血壓，對我們的健康是非常有幫助的，喝茶就能起到不錯的降壓效果。那么日常生活中如何喝茶降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　喝茶降血壓

　　菊花山楂茶

　　菊花山楂茶是非常不錯的飲品，我們日常生活中可以經常喝，不僅非常解渴，而且有效降低血壓。

　　菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。

　　每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。

　　龍茶散

　　龍茶散也是非常好的降壓茶，經常喝對我們的肝臟健康也是非常有幫助的，非常適合高血壓人群飲用。

　　綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。

　　能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。

　　決明茶

　　高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。

　　可以用10克，泡水代茶飲，能夠起到非常好的清頭目，通便的作用，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。

　　芹菜紅棗茶

　　芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。

　　每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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