眼睛對我們言是非常重要的，經常吃一些對眼睛好的食物能夠有效預防眼部疾病的出現有利我們的健康。那么日常生活中如何預防飛蚊癥呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目趙博軍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防飛蚊癥

　　1、要有足夠的維生素

　　日常生活中要經常補充維生素，維生素對我們眼睛的健康是非常有利的，能夠有效預防飛蚊癥的出現。

　　維生素A 是眼部必不可少的一種營養素;維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降。

　　B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。

　　日常生活中比如動物肝臟、蛋類、干豆類以及大量的蔬菜和水果都含有豐富的維生素，應該多吃一點。

　　2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物

　　這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

　　3、合理飲食

　　少喝含咖啡因的飲料，煙酒好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

　　4、清淡忌辛辣

　　飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

　　5、注意滋補

　　日常生活中應該多吃一些補肝益腎的食物，補氣養血也是非常重要的，對于近視眼的人是非常有好處的。

　　飛蚊癥疾病千萬不要不當回事，因為一些疾病重在于早期的預防和治療的，尤其是飛蚊癥這樣的疾病。

　　一定要重視一些疾病的飲食調養，只有好好的飲食才會避免飛蚊癥向嚴重的方向發展的，所以關注飛蚊癥目前來說是很重要的。

　　本期嘉賓介紹

　　趙博軍

　　男，英國博士、博士后,主任醫師，教授，山東大學博士生導師，山東中醫藥大學研究生導師。 在英留學多年并曾在曼徹斯特皇家眼科醫院等多家英國醫、研機構工作。 具有多年的臨床經驗，擅長眼底病及視神經疾病的診斷及治療。尤其是對下列疾病的診治：抗VEGF藥物(雷珠單抗;康柏西普)對老年黃斑變性， 視網膜靜脈阻塞,糖尿病視網膜病變引起的黃斑水腫等疾病的治療;用光動力療法(PDT)對老年性黃斑變性(AMD)、息肉樣脈絡膜病變(PCV)，‘中漿’及病理性近視導致的黃斑區新生血管的治療;用激光治療各種眼底疾病;對視神經炎、缺血性視神經病變及外傷性視神經損傷的診治。

　　近年來在本專業世界頂級及性雜志上發表SCI收錄的論文20余篇，曾攜研究成果多次參加重要國際會議，產生了廣泛的國際影響，現為山東省立醫院眼科中心副主任，國際雜志Mathews Journal of Ophthalmology及IJBT(美國)編委，美國眼科學會會員，國際血管增殖研究學會會員, 目前持有多項研究經費并擔任山東大學七年制研究生及外國留學生的教學。

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