我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃一些養(yǎng)胃的食物，對我們的腸胃健康是非常有利的，腸胃好了我們的身體自然就不會差。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養(yǎng)胃

　　紅薯

　　紅薯是一種非常好的食物，經(jīng)常吃紅薯有著非常好的養(yǎng)胃效果，而且食用方法也是非常簡單的，我們可以經(jīng)常吃。

　　吃完紅薯之后，人們可能認為自己的“五行之氣”有點多，但這恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明。

　　山楂

　　它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。

　　胃酸是我們消化食物的主力，當胃忙不過來的時候，適當吃一點山楂也是非常不錯的選擇，有利我們的健康。

　　猴頭菇

　　猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

　　烤饅頭

　　烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

　　南瓜

　　南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見了果膠之后基本都會棄你而去。

　　南瓜還能夠有效保護我們的胃粘膜，尤其是吃了過于辣或者超冰的食物時候，對胃非常好，我們可以經(jīng)常吃。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。

　　山東中醫(yī)藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。

　　世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。

　　山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。

　　從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發(fā)表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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