2、保持口腔清潔濕潤

　　保持口腔清潔濕潤有利于咽部炎癥的消退，可緩解咽痛、咽干等咽部不適癥狀，慢性咽炎患者早晚及餐后應該用漱口液漱口，每次含漱時間宜稍長，咽干不適時喝適量的溫開水以濕潤口腔。

　　3、飲食清淡

　　煙酒過度、辛辣食物是慢性咽炎的常見致病原因，患者在飲食上應該清淡，以流質或半流質飲食為宜，忌食辛辣、煎炸、燥熱之品，戒煙酒。

　　4、保持居室清潔衛生

　　粉塵、有害氣體等可誘發或加重咽炎病情，患者應保持生活、工作環境清潔、通風良好。若外出時，應該戴口罩，以減少粉塵、有害氣體的吸入量。

　　5、作息規律、多進行體育鍛煉

　　慢性咽炎多在受涼、感冒、疲勞等情況下發病，這是由于機體處于這些情況下時，機體免疫力下降，易受到病菌侵襲而發病。因此患者作息應該規律，不要熬夜，平時多進行體育鍛煉，增強體質，提高機體的抗病能力。

　　治療慢性咽炎，不可急于求成

　　民間有一句諺語“急發一朝生死決，慢喉百帖難治好”，意思是急性咽炎可以一夜之間決定生死，慢性咽炎即使一百帖中藥也難斷根。

　　這也道出了中醫調理也需要有耐心。患者因見效緩慢，往往容易失去信心，或因癥狀暫時減輕，就可能安子一時，治療時需按時服藥。

　　慢性咽炎的治療推薦服用：玉竹銀冬茶，它以金銀花、麥冬、玄參、甘草、桑葉入藥，熬煎為茶。

　　佐以蟲草溫補功效，使藥物全面保持天然植物活性，強力滲透，徹底解決了慢性咽炎反復發作的特性，是治療咽炎的中藥首選。

　　莫亂用抗生素

　　專家介紹說，慢性咽炎多起于急性咽炎，在急性咽炎的發病期服用抗生素，會將致病菌殺死。

　　但是，炎癥消失后，一旦出現咽部黏膜充血、腫脹、淋巴濾泡增生等慢性的病理改變，抗生素的效果就不那么明顯了。

　　而且，慢性咽炎非細菌感染，如果長期、反復使用這類藥物，不僅會產生抗藥性，使作用降低，還可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。

　　藥物對于慢性咽炎只是輔助治療手段，除非有細菌感染，如咽部有膿點，出現發熱等癥狀，才需要使用抗生素。

　　結語：慢性咽炎是生活中一種比較容易發生的疾病，在遇到了這種情況的時候我們要及時的就醫，這樣我們的病情才能好的快一點。在平時可以練習氣功使我們的身體得到很好的鍛煉，提高我們的免疫力。