對于女性朋友來說，經期是一個比較特殊的時間，每個月都會遇到，需要持續好幾十年的時間。那么女性經期不能吃什么?經期飲食注意事項是什么?想知道的朋友一定不要錯過今天的文章內容哦!

　　女性經期不能吃什么

　　含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　酒

　　酒精自然也是不適合在經期來喝的，因它的刺激很大，會讓人體受到不必要的刺激，可能會導致月經量過多或者痛經之類的情況。當然不僅僅是經期，在平時也不建議喝酒，酒精可以說是百害而無一利。

　　花椒、丁香、胡椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

　　茶

　　女性在經期會流很多血，身體內的鐵元素也隨之流失了一部分，這個時候應該要采取高鐵飲食。而茶葉里面并沒有鐵，而且還有鞣酸，它和鐵相遇后會妨礙身體對鐵的吸收。因此，月經期間不要喝茶，其他時間再喝。

　　牛奶

　　牛奶并不是針對所有的女士，而是有部分痛經非常嚴重的女士是不建議吃的。因為牛奶也可能會造成痛經，或者是加重本來的痛經情況。因此如果你經期沒什么特別感覺可以喝牛奶，痛經的話就不喝為好。

　　草莓

　　草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。

　　酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。