黑眼圈很多休息不好的人都會有，還有一些人的黑眼圈則是天生的。黑眼圈會使得我們眼周的膚色非常的暗沉，整個人顯得沒有精神。所以不少有黑眼圈的朋友，都希望能夠盡快的把黑眼圈給去掉。那么女性吃什么緩解黑眼圈?一起來看看吧!

　　女性吃什么緩解黑眼圈

　　綠茶

　　綠茶當中含有一種叫做濃縮多酚的物質，這種物質可以幫助我們抗氧化，抵御自由基對我們造成的傷害，是一種抗衰老的成分。黑眼圈和衰老也有一定的關系，因此可以經常喝點綠茶。

　　另外綠茶不僅僅可以內服，還可以外用。比如說把綠茶包放在冰箱里面進行冷藏，21后分鐘后取出敷在眼睛上，能夠幫助緩解眼部浮腫和黑眼圈。

　　雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質組成和人體的接近，所以吸收效果好。

　　海帶

　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　另外蘋果因為還含有一定的果酸，所以對毛孔大、油脂分泌多的朋友來說也有改善的作用。如果你可以慢慢的花20分鐘吃一個蘋果，它還能起到清潔口腔的作用。

　　玉米

　　味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。

　　玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。