每一個季節都有自己的特點，也有需要我們注意的地方，秋季，是一個涼爽舒適的季節，也是干燥的季節，這個時候的我們必須要好好的去燥，這樣才能對自己的身體負起責任，今天小編就為大家好好的介紹一下秋燥吃什么好，下面就隨小編一起來看看秋燥吃什么還有秋季養生菜有哪些吧!
目錄
1、女人秋燥吃什么東西好 2、秋燥如何去潤肺
女人秋燥吃什么東西好
一年四季的分類不單單是天氣上的不同，還有飲食的選擇，在不同的時節做著不同的事情，是人們潛移默化的默契了，然而在不同的時節，天氣的狀況都是不同的，春天是濕潤的季節，夏天是燥悶的季節，秋天是干燥的季節，冬天則是寒冷的季節。秋燥，顧名思義，秋天是很干燥的，多表現為口干舌燥。
秋天風多雨少，秋燥也就是這樣形成的，這個時候的人們心情多多少少的會有一些煩躁，還會有些不寧，那么，我們是不是面對這樣的情況就束手無策了呢?不是的，我們可以通過飲食來進行調理哦!
秋燥癥主要表現為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發痛的痘痘。
“秋燥癥”雖不十分嚴重，但一些病癥。
會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發，中醫上講，當燥邪入侵，先受侵犯的是肺部。
專家建議，對付秋燥好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。
盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。
可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
水果中效果好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。
栗子煮粥吃，能補中氣，單獨蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營養價值高。
霜降是秋季后一個節氣，過后就是“立冬”。
俗語“補冬不如補霜降”。秋補既吃羊肉也吃兔肉。
秋燥會導致嗓子沙啞，口干舌燥，心情也煩悶。
所以多吃一些滋陰補的食品會比較的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清熱了。
這食療是好的方法，在秋季中吃上面介紹的食物，可以起到一定的功效，可以試試看。
