正值夏季，體內的肝火容易變旺。肝火變旺之后，會對身體造成很多影響，比如會引起口臭、皮膚變差、脫發、排便異常等。不少女性本身就是陰虛體質，肝火更容易變旺。保持兩腿分開的睡姿，更有利體內的血液流通，幫助身體散火，減輕肝臟的代謝負擔。
兩腿并攏睡眠，就沒有什么好處，反而會不利于下面的散熱，容易導致細菌滋生，破壞下面的菌群環境，對健康不利，會增加患婦科問題的風險。還會影響睡眠質量，使得身體更容易上火等。
一的人生大約有三分之一的時間都將要在睡眠中度過，有個高質量的睡眠，對健康是至關重要的。女性在睡覺的過程中，想要提高睡眠質量，除了可以兩腿分開，還要注意枕頭的高度，枕頭的高度最好和肩膀的高度等高，控制在8—15厘米之內;還要勤于更換床單，勤曬被子，防止細菌進入體內，影響皮膚健康;還要注意睡覺時不要開燈，不然會導致你變成易胖體質，不利于瘦身瘦腿。
雖然睡覺時兩腿分開不如兩腿并攏優雅，但是從健康的角度考慮，女性還是應該采取兩腿分開的姿勢。堅持下去，會給身體帶來很多好處。另外，睡眠和健康息息相關，女性盡量不要熬夜，每天盡量在十一點之前入睡，保持八個小時的睡眠，防止健康受損。
