互聯網的時代，大家手機不離身，平時上班比較忙，只能偶爾看看。只有到了下班時間，放松時刻，才有空去看看電視，手機。特別現在比較火的抖音，一刷時間過得飛快，還越看越有勁，根本沒有睡意。成為很多年輕人熬夜的習慣，基本都到下半夜才睡覺。
還有一批游戲愛好者，更不用說了基本都是熬夜，甚至有的通宵達旦都是家常便飯。但是也有些是工作需要加班，出差，導致熬夜。
大家也都知道熬夜不好，但是卻不知它的危害有多嚴重。下面我們來說說每晚11點后睡覺對身體危害有哪些?
首要明顯癥狀就是黑眼圈，精神恍惚，無精打采，面色暗沉。身體得不到充分休息，導致內分泌失調，黑色素堆積，臉部頭發油滴滴的，開始長痘，長斑，眼袋腫大。前期這些可能會被大家忽視，覺得這些都是小問題，稍微休息調整就會好的，殊不知，長期這樣，需要多久才可緩解呢?皮膚每況愈下，要多少面膜才能修復啊!
睡眠較少，經常熬夜會導致記憶力變差，反應遲緩，甚至出現頭痛現象，嚴重影響視力。長時間這樣，真的非常影響學習能力和工作效率，還會增加患有老頭癡呆的概率。
晚睡，熬夜還會引發高血壓，身體一直處于一個工作的狀態，得不到休息，加重身體負擔。長此以往，血壓，心率出現高頻率，處于一個異常狀態，導致身體出現胸悶，高血壓癥狀，嚴重的引發中風等相關疾病，不容輕視。
