脫發可以說是很常見的一種疾病，導致女性脫發的原因有很多，在平時大家一定要注意預防。如果生活中不小心出現了脫發的情況，我們應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解脫發帶來的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
女性脫發的原因
一、遺傳
我們應該知道，脫發是有一定的遺傳幾率的，所以如果在平時女性朋友出現了脫發的情況，很有可能是遺傳性脫發，人體的毛囊生長期因遺傳而較短，所以女性朋友可能會過早的出現了脫發，在平時應該及時的治療。
二、過度減肥節食
很多女性朋友都比較在意自己的身材，所以減肥的人也越來越多了。頭發的主要成分是角朊，構成它的元素是蛋白質，鐵元素等等。很多人在減肥的時候，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給給頭發毛囊而導致脫發。
三、分泌失調
服用、停用避孕藥或更年期的婦女會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫發現象。
四、懷孕分娩后
女性在懷孕末期，毛發會進入休止期，生育后才會長出新毛發。因此，新毛發會把原有的毛發擠出從而產生脫發現象。
五、經期
經期導致營養流失，讓頭發層及毛囊細胞得不到充足的營養。
六、工作壓力大
壓力是導致女性脫發的主要原因之一，現在職業女性越來越多，工作過勞及壓力過大，這樣就會導致精神異常的緊張。人們在緊張的時候，汗毛會一直處在直立的狀態，妨礙血液循環的通常，導致脫發及白發等情況出現。
七、經常燙染束縛或拉扯頭發
經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性的化學用品如定型泡沫及染發劑等，或習慣性將頭發束縛或胡亂拉扯頭發都會令頭發脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發逐漸稀疏。
1、正確洗發
勤洗發，洗頭的間隔好是2～5天。頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。
2、早晚梳頭
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風，勤于梳發也有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
