經期沒有規律，經血量有時候會多有時候會少，經血的顏色偏紫紅色，有血塊，經血流通不暢，或者經常有小腹疼痛、乳房脹痛、舌質紫黯伴有瘀點、脈弦或澀或者薄黃。
調理方法注意促進血液循環、理氣止痛。
主要調理方法是以補腎為主來調理經期。
月經是每個女性都會有的，月經從十多歲開始會一直伴隨女性幾十年。正常來說女人月經每月到來的時間應該是比較穩定的日子，每次停留的時間多數為一樣的，少有差距過大的時候，這樣的月經才是正常的。但是大多數女性每次月經到來的時候時間都會提前或者延后，來的量有時多有時少很不正常。
如果遇到這些問題那么就需要注意了，一般出現這些癥狀就說明了女性身體有了問題。那么如果出現月經量少的情況應該怎么去用飲食調理呢?那么今天就跟大家說一下。
月經量少吃什么調養?一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜、水果，多飲水。另外，月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行身體調理：
1、奶黃香粥：雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。
2、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
3、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
4、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
5、新鮮羊骨頭2斤，梗米200克，羊骨頭洗凈捶碎，加水熬湯去渣后，加入梗米共煮成粥，食用時加適量調味溫服，10—15天為一療程。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對月經顏色發黑注意事項也有了一定的了解了。月經顏色發黑需要注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。在飲食方面還要注意不吃生冷食物，不吃刺激性、酸辣的食物哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
