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月經顏色發黑注意事項 月經顏色發黑怎么辦

  有些女性朋友在日常的生活中可能會出現月經顏色發黑的癥狀,那么月經顏色發黑是怎么回事呢?什么原因會導致這樣的現象?月經顏色發黑注意事項有哪些?月經顏色發黑怎么調理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  月經顏色發黑注意事項

  1、不用緊張。防止情緒動搖和神經影響,保持愉快的心境。有的女人在月經期有輕度腹瀉、下腹發脹、嗜睡、易怒或易憂郁、情緒不穩定、腰酸、郁悶的現象出現,都是歸于正常現象。

  2、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。

  3、注意衛生,預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾,還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

  4、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

  5、月經期間一般吃一些榴蓮。人參果,番石榴等生果,能夠每日三種早、中、晚交流食用。可是如果是有疼經的女人,主張好少吃蘋果。而體質比較好的女人,蘋果、梨等生果也可吃。

  6、經血量過多的禁止吃紅糖。多喝水,不吃生冷食物,不吃刺激性、酸辣的食物。保持大便通常。宜多食新鮮水果和蔬菜在經期前。氣血虛的時候要加強營養,不要吃蒜姜等刺激性的食物。平時多吃羊肉、豬肉、豬肝、雞肉、牛奶、豆漿、雞蛋等食物。

  月經顏色發黑是怎么回事

  原因一:氣血兩虛

  月經伴有腹部痛苦、舌質淡紅。以及面無人色、頭會偏暈、眼花。經血顏色偏淡較淡薄,并有經期延伸的狀況,經血量或多或少,有時提早有時拖延,月經周期不規則。

  調理的方法主要是補足氣血。

  原因二:腎虛

  月經周期不規律,經血量少,顏色偏淡或黯紅,并且較稀薄,有時會伴有腰膝酸軟,腳跟痛。

  還會出現頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。

  原因三:氣滯血瘀

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