(1)肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
(2)助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。
黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
(3)潤腸排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
男人秋季排毒養生的食物
許多人錯誤的以為只有女性才需要排毒，但其實男性體內也是有毒素的哦!
許多人都知道秋季是養生保健的好機會，但是只有把體內的毒素排出去，補充的營養才會被身體吸收。
你們知道男性排毒應該怎么做嗎，生活中你們都是怎么排毒的呢，下面來看看小編搜集的這些男人排毒的食物吧!
1、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
2、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質。
使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
