滋陰固陽是男人們很喜歡談論的話題，在這秋高氣爽的時節里更是應該好好掌握這個時機。
值得注意的是根據中醫“陰陽消長”的原理，男人秋季養生，固陽也別忘滋陰。
固陽不可太過以免耗散肺氣、加重秋燥。
3、防止“老胃病”復發
很多男性飲食不規律、飲酒、辛辣，容易患上胃病，患病以后并不在意，不進行系統的治療和保養。
“老胃病”中有相當多屬于潰瘍病，而秋季是潰瘍病容易發生或復發的季節。
為防止復發，秋冬季好的辦法是飯前喝點熱湯，多喝熱水，不吃冷食，飲食規律，少飲酒，少食辛辣。
山藥有助于胃黏膜的修復，可用鮮山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕，蒸熟后食用。
或者服用山藥粥，有益于老胃病的康復。
4、適當的運動鍛煉
秋季鍛煉可以增強體質，增進機體抗寒能力，提高心血管系統的功能。
增加胃腸蠕動，提高大腦皮層靈活性，保持頭腦清醒，使精力旺盛。
尤其對于男性，入秋后氣候宜人，不會像夏天那樣汗流浹背，正適合開始鍛煉，保持強健體魄。
秋季鍛煉的項目很多，如慢跑、早操、太極拳、散步、登山、打乒乓和打羽毛球等。
需要注意的是，秋季早晚天氣轉涼，運動時應及時增減衣物，以防出汗后著涼。
另外，秋季氣候干燥，運動要及時補充水分，以防造成津液不足。
