重要的是，男人不節欲，會大大的縮短壽命。因為貪色縱欲，造成精氣外泄，腎氣不足，導致精神不振，腰酸腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，睡眠質量不高，抵抗力減弱，從而百病滋生，壽命減短。
因此，人應該節欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增強，從而百病不侵，壽命綿長。做任何事情都要符合客觀規律，違背客觀規律就要受到懲罰。
三、情志平和 勿動怒生氣
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情緒。事物的變化，都有兩面性。人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。《養性延命錄》云：“喜怒無常，過之為害。”
在此，我主要強調“怒”，因為“怒”對男人的壽命影響重大。憤怒傷身，所以，男人必須克制自己，盡量不要發怒，要學會制怒。
動怒生氣。
就好像自己喝毒藥,而指望別人痛苦一樣。
動怒生氣。
會促使大腦缺氧，腦細胞衰老，大腦功能削弱，會出現思維混亂的現象。
動怒生氣。
會促使心臟跳動加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變粘稠，大量血液涌向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧，此時，為了保證足夠的氧供應，心臟只能加倍工作，心跳就會更加不規律，有時還會造成致命的危險。
動怒生氣。
會導致肝臟的毒素增加，尤其男人動怒生氣，主要傷的就是肝臟。
動怒生氣。
還會造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴斜眼歪、中風不已、半身不遂、肝膽疾病。
總之，動怒生氣會造成男人元氣大傷，縮減壽命。
