7.疲乏感

　　40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，并且還經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，可能是心理壓力大或身體機(jī)能下降所造成。

　　8.口腔變化

　　口腔唾液減少，口干舌燥;牙齒逐漸開(kāi)始松動(dòng)，牙齒顏色加深，質(zhì)地變脆，容易折斷，或發(fā)生自行脫落;牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周?chē)?dǎo)致齲齒和感染，影響說(shuō)話(huà)、吞咽和味覺(jué)。

　　9.肌肉、骨骼變化

　　肌肉開(kāi)始減少，變得松軟;骨皮質(zhì)變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質(zhì)大量減少，骨脆性增加。出現(xiàn)骨骼變小，身高變矮，更易發(fā)生骨折，肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)靈活性也與日俱減，活動(dòng)受限。

　　10.夫妻生活變化

　　夫妻生活力不從心，表現(xiàn)為欲望低下、反應(yīng)遲緩、勃起能力下降，持續(xù)時(shí)間短、敏感性降低、早泄、睪丸縮小等。

　　11.心累，氣喘吁吁

　　上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明體能下降，肺活量下降，耐力減退。

　　12.肥胖，體重增加

　　40歲左右就“大腹便便”，挺著個(gè)大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病的危險(xiǎn)因素。

　　13.睡眠差

　　坐著打瞌睡，躺下睡不著，睡眠時(shí)間越來(lái)越短，醒著的時(shí)間越來(lái)越多;睡不踏實(shí)，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就醒，甚至失眠。

　　如何判斷自己身體機(jī)能是否早衰呢?這里介紹一個(gè)自測(cè)小方法

　　雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間來(lái)判斷老化程度。測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30-39歲男性為9.9秒;40-49歲男性為8.4秒;50-59歲男性為7.4秒;60-69歲男性為5.8秒。站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越慢。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間者，說(shuō)明你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了。