不能因為只抽一根煙，還能振奮精神，就無視抽煙所帶來的的危害。每年早晨都這樣堅持，人的身體總會受不了的。除了抽煙之外，早晨醒來后，還有一些事情是不能做的。
人到老年后，腸胃功能下降，便秘會是常見的問題，有些老年人就會有用力排便的習慣，是不可取的。老年人下降的功能還有血管，常常會有血管堵塞自己血液黏稠的問題，用力排便會早晨血壓突然升高，影響到大腦供血，是有危險的。因此，排便不順暢時，不要強行排便，而要多喝水，多吃新鮮蔬菜，調理腸道，使得排便順暢。
年齡大了醒來后，不能從床上立刻做起，理由依然是血管方面的。由于血管供血能力下降，突然間的姿勢變化，使得血液難以在短時間內保證腦部的血液供應。加上晨起后的溫度是相對的，突然間起身，也會對血管不利。如果有這種習慣的人，應該盡早改掉。
文章介紹了晨起吸煙的危害，希望能引起吸煙人士的重視，別做害己害人的事情。年齡大了后，還不能用力排便，也不能醒來后立刻起身。這些事情盡管都是細節，卻會在無形中產生大的危害，要盡早改掉。
