對于老煙鬼來講，早晨抽煙更是一種習慣，就像是吃早餐一樣。有些人甚至可以不吃早餐，但不能不抽煙，因為早晨起床抽一根煙的感覺，真的太美妙了。醒來以后，睡眼朦朧，精神還沒有完全振奮，一根香煙下肚，尼古丁能迅速進入大腦，形成刺激，促進多巴胺釋放，給人帶來輕松愉悅感，精神立馬會振奮起來。只是，男人早起醒來堅持每天一根煙會怎么樣呢?也許沒有這么樂觀。
香煙所帶來的愉悅感是短暫的，尼古丁不會直接停留在腦部，而是會迅速地參與到血液循環中，抵達全身各處，一根煙結束后的半小時到一小時左右，愉悅感開始消失。身體對香煙的反應也越來越強烈，需要不斷抽煙才能滿足需求，重新找到刺激感。也許一個星期，也許一個月，男人和香煙的感情會越來越深，甚至會超過了夫妻感情。生活中的不少男性，也許會離婚，但絕對離不開香煙，形成習慣以后，發生的變化更為顯著。
抽煙時間久了，男人會變丑。煙毒在肺里面排泄不出來，就會累積到皮膚表面，對皮膚造成影響，使得男性的膚色發黃，臉色發暗。煙由口入，其中的有毒物質也會停留在口腔，附著在牙齒上，使得牙齒表面發黃，嘴里發臭，既降低了顏值，也會讓人排斥。
早起后正是代謝速度緩慢恢復的階段，香煙對肺的傷害要比其他時間更大。醒來后就抽煙，哪怕是一根，煙毒都能被快速吸收，而且難以排泄。要不了多久，人的肺功能就會有所下降，適應環境的能力會變弱，其表現就是稍有溫度變化就會咳嗽，呼吸不暢。
