2、禁煙戒酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
1、一些炎癥：如：附睪、精囊以及前列腺有炎癥時可能會引起精漿的變異，它的酸堿度、營養、供氧、代謝等都不利于於精子活動和存活。
2、高溫環境：如果男性朋友們長期處于一個高溫環境當中，對于精子的生產以及生存都會有許多的傷害，所以高溫環境也可以作為精子成活率低是什么原因導致的問題一個相關答案。
3、生精功能的影響：男性朋友們之所以會有精子是依靠一定的生精系統來控制的，如果男性生精系統的任何一部分出現了異常就會引起男性生精的功能有所失調，會導致男性的精子成活率低。
4、過食寒涼冷飲：損傷脾陽，或他病傷及脾陽，脾虛及腎;或腎陽虛導致脾陽虛，脾腎陽虛，則水濕不得運化，阻而成痰，痰濕結于精竅，氣化不利，則精液不得液化。
5、有害物質：它也會與男性接觸一些有害物質有關，例如放射物質、化學毒物等都會引起男性精子活力降低導致精子成活率低。
總結：通過上文的介紹相信大家已經知道了在生活男性朋友可以通過那些食物來進行有效的提高精子存活量的，同時我們也跟大家分享了哪些原因是會引起這個現象的發生的，希望男性朋友在生活中一定要注意更好的防范。
