說起進補，在所有人的大腦中第一反應是吃，而且吃的東西不外乎人參、老母雞、豬腰子、枸杞、黃芪等。但是，在中醫里進補不僅僅是食物，還有穴位按摩這種方法。

　　1、大陵穴

　　其實生活中男性因為應酬多、經常飲酒，常常會發生胃動力不足，出現腹脹、氣喘、腹瀉等問題。

　　大陵穴，被一些醫生看做是西藥中的嗎丁啉，具有促進胃動力、改善嘔吐、止瀉、緩解心悸等問題。而且，因為腸胃導致的口臭、便秘，按摩這個穴位也有調理作用。

　　大陵穴在手腕內側橫紋中央，按摩時用拇指指尖按壓，每按5秒，抬起3秒，反復按壓20-30次即可。

　　2、內庭穴

　　男人總會因為多種原因出現上火癥狀，如咽喉痛、牙痛、出鼻血等。一般認為這種時刻應該注意降火，多喝清補茶飲。不過按摩穴位也能解決。

　　內庭穴，在第二與第三腳趾中，兩色皮膚的交界處。有清胃熱、助消化等作用，在中醫里常用于治療牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃體炎等。

　　按摩時候，可用筷子尖的一端按摩，以出現酸痛感為佳。甚至有中醫將這個穴位的功效與“牛黃解毒片”媲美。

　　3、關元穴

　　男人到了中年往往有腎氣不足的現象，所以進補，更多想到的是補腎。

　　關元穴位于肚臍下方三寸的位置，屬于“任脈”穴位。而任脈，不管男女，都與他們的生殖系統有關。按摩關元穴可以調節內分泌，改善泌尿系統問題，從而達到治療治療與保健的作用。

　　男人因為腎氣不足出現的畏寒、腰膝酸軟、小便清長、腹瀉等，都可以通過熱敷這個穴位改善。

　　4、涌泉穴

　　還是補腎這個話題，不少男性喜歡通過泡腳、足療來補腎。其實與腳底的“涌泉穴”有關。

　　涌泉穴具有清熱生氣作用，引虛火下行，對心悸失眠、雙腿無力，腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等，都具有調理作用。

　　按摩可采用揉按、搓腳底、泡腳等多種方法。

　　5、三陰交穴

　　三陰交穴，一般被譽為婦科穴，因為是肝經、脾經、腎經，三條陰經的交匯處，所以有補脾、健腎、養肝的作用。一般用于調理婦科問題。

　　不過，對于男性來說，三陰交穴可以改善男性的小便不利、遺尿、水腫、脾胃虛弱、腎虛等問題。

　　三陰交穴在足內踝向上的3寸處，每次按摩可以敲打10分鐘左右。

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