穿三角褲和平角褲這兩種內褲各有各的風姿特點，可是坊間傳言說三角褲穿多了殺精，此言一處激起萬千波瀾，讓三角褲的追隨者不禁驚出一身冷汗，真假?我們只是比平角褲少了兩個角而已，竟然會導致殺精?

　　這種說法其實十分荒謬，三角褲雖然會較平角褲而言對陰囊的包裹更加嚴密，但絕不至于造成殺精的危害，反而是另外一些生活中我們經常會做的行為，對陰囊造成損害從而造成了“殺精”效果。那么，有哪些習慣才會真正地“殺精”呢?

　　1、抽煙喝酒

　　大多數男性都有抽煙喝酒的習慣，殊不知這兩個習慣都會對精子的質量造成影響，香煙中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;此外，酒精會導致生殖腺功能降低，危害精子健康。為了下一代的安危，煙酒盡量還是戒掉吧。

　　2、挑食

　　男人都是食肉動物，不少人只愛吃肉而對其他食物不屑一顧，這對營養的均衡極為不利，過量的攝入肉食會增加體內的微量元素鋅的含量，這種物質會對降低男性精子的數量。可見，吃肉的時候也要有所顧慮啊。

　　3、桑拿

　　不少男性朋友都有蒸桑拿的習慣，結束了一天的工作，躺在桑拿房里狠狠地出一場汗，是一種很不錯的休閑方式，可是你知道嗎?高溫是精子的殺手，蒸桑拿時，陰囊會在高溫的作用下導致調節能力時常，從而導致精子質量下降。

　　4、壓力

　　男人被賦予了更多的社會和家庭的雙重責任，這責任同時也是壓力，在重壓之下，會導致男性的精神處于消極、不穩定的狀態之中。這會直接導致內分泌的失常，從而影響精子質量。

　　那么，男性在日常生活中如何才能提高精子質量呢?

　　1、飲食

　　飲食調節是很有效地一種手段，平時不挑食、偏食，注意營養均衡;避免食用加入過多食品添加劑的罐頭食品、快餐等不健康食物。

　　2、健康的生活習慣

　　養成早睡早起的生活習慣、不抽煙、少喝酒、避免久坐不動、保證適量鍛煉，這些生活習慣都會將我們的身體狀況調節至佳狀態，提高精子質量。

　　3、積極的心態

　　面對巨大的壓力，我們要尋找到有效地排泄手段，保持平靜積極的心態，這會幫助我們的內分泌調節處于正常呢水平，讓精子質量得到保障。

　　為了下一代的健康，男性朋友一定要改掉不健康的生活習慣，否則害人害己。

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