根據美國科學家認為，曬太陽會激發(fā)男性的活力，還能緩解一個人的情緒，所以說陽光能提高男性朋友們的生育能力。

　　3.冷熱交替沐浴

　　冷熱交替沐浴的方法，可以提高男性朋友的新陳代謝，而且還能增強血管的彈性。在經過了一整天的工作以后，神經已經相當疲勞。

　　所以通過冷熱交替沐浴，可以加快身體當中的血液循環(huán)，能很大程度的舒緩神經，讓我們放松，而且還能間接性的增強男性的生育能力。

　　4.不吃高鹽食物

　　飲食是我們生存和保健身體的基礎，合理的進行飲食可以讓我們擁有健康的身體，如果不合理的進食就會傷害到我們的身體健康。

　　現在社會人們的飲食是越來越講究細致的，精致的食物雖然是好的，但是未必健康，大多數都是重油、重煙的、重鹽、重辣的食物。

　　生活中，我們要避免這些食物，尤其是重鹽的，因為會損害我們的腎臟健康，所以男性朋友們飲食方面的鹽分攝入一定要合理，不要給腎臟增加負擔。

　　5.按摩腰部

　　我們在生活中經常按摩腰部也是可以很好的補腎的，因為在中醫(yī)看來，腰為腎之府，腰部的健康影響到了我們腎臟的運行，同時，腎臟的好壞還能決定一個人腰部是否健康的，所以保護好腰部，就能很好的保護好腎臟。

　　所以男性朋友們平時可以經常進行按摩腰部的小運動，可以稍微刺激一下腎俞穴，腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸的位置。

　　刺激這個穴位可以促進其中的血液循環(huán)，腎臟方面的氣血在人們按摩的時候能夠不斷的流動，對于滋補腎元和緩解腰肌勞損有一定的幫助。

　　所以說，生活中我們可以通過按摩腰部或者是刺激腎俞穴來幫助我們補腎，效果是非常不錯的，能起到健腎養(yǎng)腎的作用。

　　結語：生活中，對于男人的印象總是賺錢養(yǎng)家的那一個，每天的精力損耗是非常大的，而且在傳統(tǒng)的觀念當中，男人是家庭的頂梁柱，承受著更重的壓力，這也讓疾病越來越多的找上門，所以說男人就要在生活中照顧好自己，保證自己的身體健康。

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