二、看舌頭

　　除了牙齒之外，看口中的舌頭也可以了解腎的情況。

　　1.萎軟舌腎陰虛

　　萎軟舌一般表現(xiàn)為舌頭不靈活、伸縮無(wú)力、在口腔中癱軟。出現(xiàn)萎軟舌的原因有很多，對(duì)腎，如果同時(shí)出現(xiàn)舌頭變紅，則有可能是腎陰虛的情況，并且還會(huì)伴隨著氣血虧損。

　　2.口中有咸味

　　口中的滋味也能反應(yīng)出腎的好壞，如出現(xiàn)咸味則可能是腎虛。有咸味并且伴隨著口干、耳鳴、失眠和煩熱等，則是腎陰虛。

　　3.舌根沒(méi)有舌苔

　　舌頭也是人體健康的一面鏡子，舌根屬腎，如果舌頭的其他部位都有舌苔，而舌根沒(méi)有，則為腎陰虛。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己是腎虛那么就可以通過(guò)不同的方法進(jìn)行補(bǔ)腎，按摩穴位一方面可以緩解肌肉疲勞，另一方面可以起到補(bǔ)腎效果。

　　按摩腎俞穴

　　腎俞穴在后腰部位，第二、三腰椎間，水平旁開(kāi)1寸即是，摩擦或捶打這里可以緩解腎虛帶來(lái)的腰膝酸軟。

　　按摩涌泉穴

　　涌泉穴位于足部，蜷縮腳時(shí)，腳低前方的凹陷處即是。通過(guò)溫水刺激這里補(bǔ)腎同時(shí)又能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，

　　按摩丹田

　　身體上不少穴位也被稱作丹田，而我們這里主要指的是男性小腹處，肚臍下方1寸-3寸的位置，這個(gè)區(qū)域里包括氣海穴、關(guān)元穴、陰交穴、石門(mén)穴四個(gè)穴位，按摩這里可以起到固腎、健體和防止早衰的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能調(diào)理身體代謝循環(huán)，提高代謝能力。

　　所以，男人如果出現(xiàn)腎虛，也不必驚慌，只要做好補(bǔ)腎工作，你也能“腎好”。

　　結(jié)語(yǔ)：補(bǔ)腎一直是中國(guó)男人的大事，但是你的腎真虛嗎?上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了男人腎虛在牙齒和舌頭上的一些體現(xiàn)，其實(shí)除此之外，男人腎虛還會(huì)持續(xù)水腫、耳鳴、乏力和腰膝酸軟等現(xiàn)象。上文我們還給大家簡(jiǎn)單的介紹了一些補(bǔ)腎的方法，不過(guò)任何一種方法都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效，希望通過(guò)這里的了解，你能對(duì)腎有了更多的了解。

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