男性更年期有哪些飲食緊禁忌

　　男性其實(shí)也是存在更年期的。對(duì)男性來說，男性更年期是指50～60歲這一階段。在男性更年期期間，易發(fā)生渾身燥熱、心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。而男性在進(jìn)入更年期之后，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，消化功能也有很大程度的減弱。因此小編在此提醒廣大更年期男性朋友的飲食一定要特別注意。

　　更年期的飲食有什么要求呢

　　1、更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機(jī)體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。

　　2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因?yàn)槿说礁昶谇榫w被動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩燥，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。

　　3、 更年期的飲食要限糖，不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險(xiǎn)。

　　4、更年期的飲食要限制脂肪，因?yàn)楦咧撅嬍巢粌H增加腫瘤的發(fā)病率，還會(huì)促使動(dòng)脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

　　5、更年期的飲食要限制食鹽，因?yàn)辂}可使體內(nèi)水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。

　　6、更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品。

　　總之，更年期的飲食要以清淡為主，并合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，更年期的飲食要求也會(huì)不一樣，好通過咨詢醫(yī)生了解自己的佳飲食搭配。

　　結(jié)語：日常生活中除了要注意更年期的飲食外，如果表現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的話，還要進(jìn)行必要的治療，比如心理治療和藥物治療等，因?yàn)橹豢扛昶诘娘嬍痴{(diào)理是很難徹底緩解更年期癥狀的。更年期人群在出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)一定要及時(shí)就診。