水瓶座

　　易肥胖指數(shù)：★★★☆☆

　　發(fā)胖主要原因：嘴巴閑不住

　　減肥常見難題：容易放縱自己

　　春季瘦身妙招：有氧體操

　　減肥不僅要注重效果，還要注重滿足自己的興趣。尤其對(duì)于你來說，若不是自己喜歡的事情，即便逼著你去做，你也會(huì)抗拒是吧!相信復(fù)雜、變化多端的減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)是你多喜歡的，比如有氧體操，不過，好報(bào)短期班，每一二個(gè)月就更換環(huán)境，可以讓你學(xué)起來更舉得新鮮有勁，并且也能認(rèn)識(shí)一些新的朋友。

　　如何預(yù)防反彈

　　少吃多餐，每天進(jìn)食4-6次，避免因進(jìn)食次數(shù)少而狼吞虎咽。如此以來自然抵制住了不少高熱量、高脂肪食物或是垃圾食物的誘惑。一個(gè)水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。

　　雙魚座

　　易肥胖指數(shù)：★★★☆☆

　　發(fā)胖主要原因：胃口好，吃得好

　　減肥常見難題：吃不了苦

　　春季瘦身妙招：廣場(chǎng)舞

　　喜歡外出，重視朋友，也十分合群的你，偏向于團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，至于內(nèi)容，你其實(shí)比較隨意性，只要有人在，你就有動(dòng)力。所以廣場(chǎng)舞這種大眾化的健身方式很適合你，在一大群人的陪伴下鍛煉，你絕不會(huì)感到無聊、孤獨(dú)。當(dāng)然，好是能拉上親友作陪，這樣會(huì)讓你更容易堅(jiān)持。

　　如何預(yù)防反彈

　　雙魚座的人不是很有耐心，去具有浪漫情懷嗎?那就親自動(dòng)手去搗騰一些有助于排毒養(yǎng)顏、保持好身材的食品吧。多看養(yǎng)生雜志，多吃水果、豆制品等，提升養(yǎng)生觀念，把養(yǎng)生當(dāng)成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不會(huì)再靠近你了。