同時，在吃水果的時候，是能夠吸收足夠多的維生素、礦物質，對于身體營養的補充是有幫助的。

　　以吃蘋果來說，在蘋果中有豐富的果膠，果膠能夠很好的吸收水分進行形成凝膠，對于身體毒素的排出是有幫助的。

　　對于正在減肥的女性是可以吃一些水果來達到減肥的功效。

　　三、喝蜂蜜

　　上班族因為長時間的坐在座位上會使得腹部的贅肉堆積，形成“腹”婆，對于長時間工作的上班族來說，如何減去腹部的贅肉就成了一個非常重要的事情。

　　并且，長時間的這樣工作還會給臉部造成很多的輻射，會傷害到皮膚的，對于愛美的女性來說，這樣的輻射無疑是痛苦的。

　　不少上班族是會選擇喝一些蜂蜜水的，蜂蜜營養價值是很高的，經常喝蜂蜜是能夠幫助身體排出毒素的，同時對于美容養顏是有幫助的。

　　蜂蜜中的果糖有很強的排毒功效，能夠使得身體的毒素通過排便排出體外。

　　因此，上班族在工作一段時間是可以喝一杯蜂蜜水的。

　　四、按摩腹部

　　除了喝水、吃水果，女性也可以通過按摩達到減去腹部的贅肉。

　　在按摩腹部的時候是能夠很好分解堆積在腹部的贅肉，使得腹部的血液流動、代謝加快，這樣是能夠很好的幫助身體進行排毒的。

　　對于女性來說，在每天晚上洗完澡的時候，是可以按摩一下天樞穴的，剛洗完澡身體的血液流動是能夠加快脂肪的分解，一般來說按摩用的是一個巧勁，躺在床上是可以以肚臍眼為中心，進行按摩，對于腸道的通便是有幫助的，能夠加快消化系統的運作，進而能夠達到減肥瘦身的功效。

　　因此，女性朋友是可以在平時多多按摩身體的。

　　五、運動減肥

　　要說好的減肥方式無疑就是運動了，在運動過程中是能夠很好的幫助身體進行減肥的。

　　例如，跑步，作為廉價的有氧運動，跑步現在已經是很多肥胖的人喜歡的減肥方式，通過跑步是可以達到減肥的，能夠減去腹部的贅肉。

　　在跑步的時候，呼吸這兩個動作是能夠促進血液的流動，對于血液中的氧氣有很好的補充，同時，在跑步的時候，是能夠讓自己變得更加的堅毅，對于自信心有很好的加強。

　　因此，女性朋友是可以通過跑步達到減肥的目的。

　　結語：通過上面五個有關女性減肥的簡單描述，相信女性朋友對于不做“腹”婆有了更多的了解了，生活中關于減肥的方式還有很多，減肥的終目的是擁有健康的身體，而上面的幾個方式是能夠很好的幫助身體達到強健的，希望上面的文字介紹對于各位朋友有所幫助，能夠告別“腹”婆，擁有小蠻腰。