臺球
世界上第一張臺球桌出現在1400年，此前，臺球活動的雛形是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。
后來這項運動從室外改在室內桌子上進行。
從宮廷貴族游戲發展到如今的競技、娛樂運動，足以說明臺球具有頑強的生命力。
現在的臺球玩法以斯諾克為主，兩個人的進球得分競賽，氣氛既從容又緊張。
熱量消耗：90卡/小時，相當于消耗掉一杯奶茶。
運動效果：鍛煉人的觀察力，使人更加沉穩。
保齡球
保齡球又叫“地滾球”，起源于德國。
保齡球沿木板球道直擊木瓶，很富有自我挑戰性。
10年前它還是城市人鐘愛的運動之一，現在參與的人相對較少了，但是仍不失為一種健身娛樂合二為一的選擇。
過去它曾經充當過商務交際的手段，在運動過程中可以結交好友，并且永遠不受天氣影響，因為時至今日還沒有露天的保齡球館。
熱量消耗：180卡/小時，消耗的熱量比較少，相當于一小碗白米飯。
運動效果：保齡球運動不僅可以促進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質。
此外它是一項有氧運動，長期鍛煉，也有減肥效果。
看到這么多的運動減肥方法你是不是覺得很心動呢，減肥除了要持之以恒的運動鍛煉外，還需要搭配合理的膳食，這樣才能讓減肥事半功倍。
