1、腎薏米粥
豬腎一對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米50克加水適量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有補腎益膚的功效。
2、山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮30分鐘，待涼加入蜂蜜飲用，每次200毫升，每天兩次。
3、栗子白菜煲
取栗子及白菜適量，常規煲湯飲用。栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。
4.雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質可以促進我們的細胞再生達到美白的效果。同樣可以緩解我們黑眼圈。
5.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素A，它們能夠上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
6.海帶
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
7.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
導致黑眼圈的主要原因就是熬夜，為了不要讓黑眼圈影響我們擁有漂亮的臉蛋，小編建議多休息，提高睡眠的質量，養成早睡早起的好習慣。
總結：通過文章的介紹，對于美貌在意的女性朋友們趕快來看看吧。里面有介紹如何去除黑眼圈的方法，以及在飲食方面去除黑眼圈的方法哦。這樣女性朋友們就不用每天為黑眼圈怎么去除而煩惱了哦。
