秋季女性肌膚美白粥
女性到一定的年齡肌膚就出現各種問題，曬斑，黃褐斑，皮膚暗黃等等。皮膚老化、新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力會造成斑點的出現。保護好皮膚，不長斑點，祛斑方法，是女性們的頭等大事。一白遮三丑，讓每個女人都想白，所以美白的產品一直都很熱賣。其實美白不一定要用美白產品，從飲食上也可以達到好的美白效果。
茉莉香體粥
材料：茉莉花5克、大米50克。
調料：蜂蜜適量。
做法
1、將茉莉花曬干，用搟面杖反復搟壓，成為花碎。
2、將大米加水煮成粥，放入花碎再煮10分鐘，晾至溫熱時加蜂蜜調味，即可食用。
功效：美白潔膚、香體順氣，經常食用還有可能使肌膚散發茉莉芳香。
豆腐薏米粥
材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、紅棗25克。
調料：冰糖適量。
做法
1、薏米、糯米洗凈;豆腐洗凈切成小丁;紅棗洗凈，泡漲。
2、鍋中放入清水燒開，放入薏米、糯米、紅棗燒開，轉小火熬煮約30分鐘，放入豆腐、冰糖，再煮約15分鐘，大火熬迢即可。
功效：此粥有美白肌膚的作用，對因燥熱而引起的青春痘有一定幫助。
