第三，應加強營養、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。

　　第四，應經常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進血液循環，增加皮膚彈性。

　　第五，要注意調節情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環，使皮膚過早衰老。

　　8.科學食用“感光”蔬果

　　春天以后，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果 (如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等) 屬于“感光”蔬果，醫學上稱之為“光敏性食物”。

　　白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。

　　不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

　　9.仔細洗臉，徹底清潔

　　春日氣溫升高，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘會變得較活潑，常常會悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你好仔細洗臉。重要的是要選擇適合于自己的洗面奶。好是天然成分，質地溫和的洗面奶。而且，在使用前，別忘了多用手指按摩面頰，促進血液循環，使面容更加紅潤、亮澤。

　　10.深層去角質，打開呼吸通道

　　隨著春天氣溫上升，肌膚細胞更替，厚厚的角質層不再擔任抵御低溫的重任。去除多余的角質，是春季護膚不能忽略的重要一關。去角質的頻率視肌膚類型來定，油性肌膚1周1次，干性敏感性肌膚1月1次，混合性肌膚可分T區和U區按照不同的頻率分別做角質保養。有規律地去角質可以令肌膚柔滑有光澤，吸收營養成分更快更徹底，有效喚醒肌膚的活力。

　　11.注意祛斑，加強美白

　　春天色斑易發作和加重,經過一個冬天的雪藏,皮膚已習慣弱紫外線環境,突然加強紫外線讓皮膚無所適從,不但會長出新色斑,還會讓淡化色斑死灰復燃。

　　其次,春天晴好的天氣讓人心情開朗,會毫無遮掩地進行戶外活動,縱然臉上的色斑像“雨后春筍”一樣冒出來。

　　12.“躲避”紫外線，注意防曬

　　一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。 紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

　　13.做好保濕，保持水潤

　　空氣濕度降低，皮膚角質層不能及時調節夠的保濕因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分便會減少，因此皮膚就容易繃緊，在眼下及鼻旁更會出現細紋。保濕做好可防細紋。要做好保濕，就是要讓肌膚維持多些水分，這樣才能減少干燥引起的細紋。

　　14.加強補水，給足水分

　　肌膚的新陳代謝不通暢，角質的水分不足，表皮肌膚變硬，肌膚表面殘留了不必要的物(老化的角片)，受紫外線的影響，表皮肌膚的水分不足，色素沉積引起肌膚灰暗。

　　結語：美容一直以來就是女性關注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達到保養的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細心的觀察和發現了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容常識，一定可以有效的達到保養的目的哦，希望每個女人都可以健康美麗!