很多人都擔心的事情就是生怕自己會被曬黑，畢竟如果皮膚偏黑，即使五官再好看，氣質也會瞬間被影響到。
所以這個時候用防曬霜，或者使用遮陽傘、防曬衣等方法來防止自己被曬黑是很有必要的，這也是防曬工作中直接簡單有效的工作之一。
減少細紋和干紋的增長速度
強大的紫外線，首先對皮膚造成的傷害就是曬黑和曬傷，短時間內看不出來，如果長時間不注意防曬，紫外線就會曬老皮膚。皮膚由開始的缺水，再到干燥起皮，時間久了就會形成干紋、細紋。
臉上的皮膚不再水嫩光滑，整個人看起來就會瞬間老很多，尤其是處在熟齡階段的人群，皮膚本身新陳代謝能力變差，很容易因為護膚不到位傷害到皮膚。如果能做好防曬工作，細紋和干紋的增長速度也會減弱一些。
1、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
2、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
3、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決于防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之后涂抹。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
4、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。
5、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。
結語：上文已經為大家介紹了防曬吃什么，我們現在應該知道什么食物能夠起到防曬的效果。防曬是大家一直都要做的事情，做好防曬不但能夠減少曬黑，還能夠減少皮膚衰老的情況，在平時大家要選擇適合自己的防曬方法。
