防曬是一件每天都要做的事情，我們的皮膚是很脆弱的，如果不好好的保護，很容易患上一些皮膚疾病。防曬的方法有很多人都不知道，經常會出現一些防曬的誤區，其實吃一些食物也有防曬的效果，想了解的話就請看下面的文章吧!
防曬的方法
1、每個人的防曬工作其實是有區別的，因為要根據自己的實際情況來。在不同的季節、不同的環境下，使用的防曬方法有區別。比如說在室內的時候可以選擇防曬系數低的防曬霜，而在室外的時候要用高系數的防曬霜，還要戴上帽子。
2、假如不是日常的生活環境，而是去海邊玩，那么一定要使用具有防水效果的防曬霜。否則防曬霜會溶化在水里，效果就很差了。記得在戶外的時候要每隔兩個小時就補一次防曬霜，因為我們的汗水也會把防曬霜給沖走。
3、SPF指數就是防曬霜的防曬時間，指數越大的，防曬效果就越好。但是當你多數時間都在室內的話，就沒有必要去使用太高系數的。因為高系數的防曬霜多數更為厚重，長期涂抹會讓皮膚不透氣，只要選擇合適自己的指數就可以了。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。
8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術后，應注意使用高品質的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前好做皮膚斑貼試驗。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。
蘋果
蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
