補充膠原蛋白

　　隨著年齡的增大，人體內部的膠原蛋白會不斷流失，面部及身體皮膚會出現皺紋的現象，另外胸部也會出現下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴胸運動，有利于豐胸。

　　多飲熱水

　　人每天都要攝入適當的水分，這有利于促進人體機能的運作，另外對于豐胸及體內排毒也有很好的效果。水是排除體內毒素的有效途徑和方法，在月經期女生大量的體內垃圾被排出，適當補充水分，可以有效的促進新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經癥狀。除此之外，經期多喝水有利于豐胸，因為胸部除了大量的脂肪之外，還有水份。

　　健胸操

　　運動是讓身體健康的方式之一，不同的運動對人體的作用也是不同。雖說經期是個特殊的時間段，但在這個時間里做健胸方面的運動，對豐胸起到不錯的效果。經期可以做些擴胸運動，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強胸部組織的再次發育。

　　上文提到我們可以通過木瓜、按摩、喝水、運動等方法來達到豐胸的目的，下面就為大家介紹一些豐胸的食療法。

　　加味黑豆雞

　　原料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

　　做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可食用。注意容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發育。

　　山藥紫米湯圓

　　原料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。

　　做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。

　　枸杞黃精茶

　　原料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。

　　做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉小火燉煮1小時，加入冰糖，調味后即可飲用。補血補陰，促進乳房發育。

　　紅豆花生湯

　　原料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。

　　做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于自體脂肪隆胸的相關內容，通過文中的介紹，相信大家對于自體脂肪隆胸的效果以及它的技術特點都有了一定的了解。此外，還提到了其他的隆胸的方法，有興趣的朋友可以嘗試一下哦。