四、簡單清淡飲食健康
應該從食物上適當控制。控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低于消耗。
五、床上運動
雙手交叉放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床上，雙腿要微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓幾秒后，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重復做這套動作堅持1-2分鐘，你會感覺到腹部微微開始發熱發汗。堅持做下去，就能收到你要的瘦腰效果哦!
六、飯前喝杯茶
這也是絕大多數成功減肥的網友反映為強烈的一條，就是她們中的大部分都是在喝淘寶網銷售的一款叫妙芝堂瘦身湯的純天然中藥調理減肥茶飲。妙芝堂瘦身湯是一個老中醫的一個茶療方子，采用純天然的花草配方，真正純天然無任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝著放心。屬于純天然中藥調理減肥，通過由內而外對身體進行調理，轉化體內多余的堆積脂肪，從而達到減肥的目的，對于節后瘦腰腹有著至關重要的作用。是一種全新健康有效的減肥方式!
