缺鐵
如果平時喜歡吃素的朋友，體內會缺少鐵元素，往往動物的肝臟，蛋黃內富含鐵元素會多一些，如果這些食物攝入不足，那么體內的俄鐵元素也會缺乏，容易引起缺鐵性貧血，然后身體缺乏營養，使頭發變得無光、枯萎等。
進而會影響機體的供血，出現頭暈，臉色發白，頭發無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
長期受射線輻射
輻射對于我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭發變黃，而且還可能會出現干枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機器，那么就要注意防輻射，平時多多護理自己的頭發，注意使用護發素和發膜。
精神因素
一個人的精神狀態不好也會導致身體產生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭發變的不健康，所以大家也要記住調整好自己的狀態。
缺鋅
當身體里面缺鋅的時候，頭發會變黃，因為鋅對人體生長發育、免疫系統等起到很大的作用，是必不可少的物質，人體內如果缺鋅的話，食欲會下降、而且易造成感染，還會使生長遲緩，平時挑食的話，營養攝入不足，頭發自然會枯黃。
平時總是挑食，營養攝入不足，頭發自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
當體內缺銅元素的話，會降低體內酶的活性，頭發不能生成很多的黑色素，從而使頭發變得枯萎，發黃，所以身體內缺少銅元素的話也會造成頭發變黃。
可以吃一些芝麻、菠菜、油菜、等富含銅的食物。
總結：建議頭發比較黃的朋友以后在飲食上面要多注意，吃點營養高的食物，另外還要注意防曬，不能讓頭發長時間的在太陽下面暴曬。如果你有情緒方面的問題，也應該盡量早點解決，否則心理問題同樣可以影響到發質，希望大家要注意。
