女性朋友生活中一定要保護頭發健康，烏黑亮麗的秀發不僅能使自己看起來非常精神而且說明身體非常健康。那么日常生活中女人如何養發護發呢?接下來就讓我們一起來看看吧!
女人如何使頭發烏黑亮麗
使用合適洗發水
女性朋友日常生活中選擇合適的洗發露是非常重要的，這樣對頭皮和頭發的刺激就會相對減少，有利頭發的健康。
現在市面上很多首烏洗發水，富含各種中藥，能起到烏發養發的作用，可以使用，但是要選擇大品牌的、質量好的才行。
多梳頭
梳頭看似普遍，但是很少人能堅持天天梳頭，梳頭既能按摩頭皮、去頭屑，又能促進血液循環。但是不要用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。
合理洗頭
還要學會合理的洗發，一般情況下一個星期洗2—3次頭比較好，如果經常洗頭發就會導致頭發受到損傷，不利頭發健康。
洗頭時注意水溫，合適、養發的是溫水，即使再夏天也不要用涼水洗頭，對發質不好。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
多喝五谷養生粥
這里說的五谷，可以自己選擇熬制。如黑米、黑豆、黑芝麻、花生、麥仁等，還可以添加薏米、粳米等，加在一起熬制，對生發養發非常有好處。
